
마친 뒤 안내
마친 뒤의 시간
누울 곳엔 시트를 깔고, 쓰실 타월을 준비하고, 손과 용품은 먼저 소독해요. 이 근처에서 쉼을 마치셨다면 가까운 곳에 가시더라도 서둘러 걸음을 옮기기보다 잠시 기대어 숨을 고르고 움직이세요. 마친 뒤엔 팔다리를 포근하게 감싸 두시면 남은 저녁 내내 조금 더 느긋하실 거예요.
자리를 뜨실 때는 옆으로 돌아누운 뒤 팔로 짚고 잠시 앉아 계시다 일어나시면 훨씬 편해요. 끝난 다음 이 근처 골목을 가볍게 한 바퀴 걸어 보는 것도 좋아요.















